Les soins bucco-dentaires Ayurvédiques

On dit souvent que "la bouche est le miroir de la santé du corps". Cette sagesse, profondément ancrée dans de nombreuses traditions, souligne à quel point la santé bucco-dentaire est révélatrice de notre bien-être général. L’Ayurvéda reconnaît le lien crucial entre la santé bucco-dentaire et notre bien-être général. En équilibrant notre santé buccale, nous pouvons soutenir notre santé et prévenir un éventail de problèmes de santé.

Pourquoi la santé buccale est primordiale en naturopathie ?

La bouche est la première ligne de défense du système immunitaire, agissant comme une barrière contre les bactéries et virus nuisibles. Elle joue également un rôle dans la digestion en initiant le processus de décomposition alimentaire. Des problèmes bucco-dentaires peuvent perturber la digestion et par conséquent affecter l'absorption des nutriments.

De plus, la santé buccale est souvent un reflet de notre état de santé général. Des signes tels qu’une mauvaise haleine ou une langue chargée peuvent indiquer des déséquilibres internes, comme une digestion inefficace ou la présence de toxines. Ces toxines, souvent libérées par des maladies parodontales, peuvent entraîner une inflammation et un stress systémique si elles ne sont pas traitées.

Entretenir une bonne santé buccale a aussi des répercussions sur notre santé émotionnelle et mentale, car la douleur dentaire peut affecter notre bien-être psychologique et notre qualité de vie.

Les 3 piliers

Ces pratiques simples et naturelles aident à éliminer les toxines, à éviter l'accumulation d’impuretés, et à favoriser une santé buccale optimale.

1. Le nettoyage de la langue

Pendant la nuit, notre corps dépose des résidus métaboliques sur la langue. Ces dépôts, souvent malodorants, peuvent en dire long sur notre état digestif. Une couche blanchâtre ou jaunâtre sur la langue peut indiquer une digestion déficiente et la présence d’ama (toxines) dans le système digestif.

Le matin, prenez un gratte-langue en métal, placez-le à l’arrière de votre langue, et tirez-le doucement vers l’avant pour éliminer cette couche. Rincez le gratte-langue et répétez le processus plusieurs fois.

2. Le brossage des dents

Le brossage des dents reste une étape incontournable. Utilisez un dentifrice naturel pour nettoyer vos dents en douceur.

3. Le « Gandouch » ou bain de bouche à l’huile de sésame

Le Gandouch est une pratique ayurvédique traditionnelle qui offre des bienfaits détoxifiants puissants. Prenez une cuillère à soupe d’huile de sésame dans votre bouche et faites-la circuler doucement, en la poussant et aspirant entre vos dents pendant quelques minutes. L’huile agit en absorbant les toxines sécrétées par les muqueuses buccales.

Après 5 à 10 minutes, recrachez l’huile et rincez votre bouche avec de l’eau chaude. Ce rituel contribue non seulement à une meilleure santé bucco-dentaire, mais également à la détoxification générale de l’organisme.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la naturopathie et introduire de bonnes habitudes

dans votre hygiène de vie, je serais ravie de vous accompagner dans ce chemin.

Ce protocole est entièrement modifiable en fonction de vos problématiques spécifiques ou de vos objectifs de santé, pour vous offrir un suivi personnalisé qui répond à vos besoins uniques.

Source : Vasant Lad, VL (1999). Le livre complet des remèdes ayurvédiques maison.